żółty ser

u mnie dzisiaj co pamiętam 100 owsianych 6 jajek pół kilo miesa z szynki ser żółty ziemniaki kap kiszona 2 batony białkowe i więcej chęci nie było to dwa szejki z białka po 50 gram

[...] teraz je. Spisz kilka dni, próbuj pozamieniać produkty bazując na wskazówkach z działu odchudzanie np http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Parówki, śląska i ser żółty raczej nie będą mile widziane na redukcji. Dobrze by było zacząć również się ruszać ustal to z tatą ile jest z siebie dać ;-). powodzenia

Ja,gdybym mogła,to tak bym czekoladę wsuwała,a co I ser żółty,uwielbiam

kurva dopiero drugi posilek wlecial. musze zmiescic jeszcze ze 3 dzis, zeby jakos gralo. Na pierwszy poszla zapiekanka (bułka, masło, ser zolty, [pieczarki, kurczak (tak z 70 gram %-) ) zapite szejem - 100gram owsa, pol litra mleka i 40g izolatu, na drugi 100gram ryzu, 2 ktolety mielone wieprzowo-wolowe (gdzies 150gr miecha) z sosem dawtony ;-D + [...]

kurva dopiero drugi posilek wlecial. musze zmiescic jeszcze ze 3 dzis, zeby jakos gralo. Na pierwszy poszla zapiekanka (bułka, masło, ser zolty, chwalisz się? %-)

kurva dopiero drugi posilek wlecial. musze zmiescic jeszcze ze 3 dzis, zeby jakos gralo. Na pierwszy poszla zapiekanka (bułka, masło, ser zolty, chwalisz się? %-) nie ma czym bo tylko 2 posilki\-), ale te 2 posiliki maja wiecej kcal i bialka niz moja tygodniowa dieta gdy mieszkalem w gdansku %-)

redcow ty ser zółty mozesz jeśc?

Arphiel czyli jak bedzie pelen zrost to powinno dac rade... spoko :-) na reke juz uwazalam bo 6 lat temu mialam wlasnie druta. druta wyjeli to teraz mam plytki %-) zmiane pogody czulam zawsze. nie bol tak jak piszesz tylko takie cos a'la prady. teraz po tej operacji mam codziennie jakby wiecej wladnosci nad ta reka, takze juz widze ze idzie ku [...]

[...] nóg wisząc na łokciach-m.brzucha 10 min streching po południu szybki marsz/spacer z wózkiem micha: SNIADANIE 7.00 3 kanapki (105g chleb razowy, masło 15g, szynka 20g, ser żółty 10g) II SNIADANIE 11 makrela 200g, 35g chleb razowy OBIAD 14 łosoś na parze 150g, kasza perłowa 60g PODWIECZOREK 17.30 fava 100 g gotowanego grochu łuskanego, oliwa z [...]

[...] i magnez treningu brak micha: śniadanie 7 placki owsiane (70g), siemię lniane 20g, jajo - jogurt 70 g - 1/4jabłka i banan, ananas II śniadanie 13.30 jabłko obiad 14.30 gotowane warzywa, 1 gołąbek podwieczorek 17 wrap z piersia kurczaka i swierzymi warzywami, banan kolacja 20.30 3 kromki chleba razowego, masło, szynka, ser żółty

[...] jak wygląda moja dietka: 10:00 stała baza to: 6 jajek + chleb razowy płatki owsiane 80-100gram A dodatki w zależności od nastroju , szynka, salami, szczypiorek,pomidorek żółty/biały ser 13:00 jw. stała baza: 200 gram filetów z kurczaka 100 gram ryżu Cyc w różnych postaciach sos/szaszłyki/grillowane/pieczone/gotowane 16:00 dokładnie jw. 19:00 [...]

[...] pieczony ze śliwkami. 15:00 Obiad Papryki faszerowane mięsem mielonym (łopatka wieprzowa). Rewelacja :) 19:30 Kolacja Naleśnik low carb x2(jajka, filet z kurczaka, ser żółty, sałata, pomidor, cebula itd) Będzie około 23:00 Serek wiejski opakowanie, jabłko starte na tarce, pokruszone migdały/orzechy włoski, cynamon(wszystko wymieszane [...]

[...] śniadanie Ryż basmati, morszczuk 14:00 Chleb pełnoziarnisty i schab pieczony ze śliwką 16:45 Obiad: makaron pełnoziarnisty pene, tuńczyk, koncentrat pomidorowy, cebula, ser żółty - wszystko na patelni 21:00 Kolacja makrela. Obiadu zjadłem 1/2. Więcej nie zmieściłem Trening Rozgrzewka: 15 min na bieżni Przysiady ze sztangą z przodu: 3x10x20kg [...]

Z tego co mi wiadomo, to białko mleka jest białkiem pełnowartościowym (poprawcie mnie, jeśli się mylę). 1. Jak sprawa wygląda w przypadku mozzarelli i serów żółtych? 2. Jak wybrać dobrej jakości ser żółty?

To już kwestia smaku, rejonu wytwarzania etc. O ile będzie to ser zółty, a nie produkt seropodobny - wybierz ten, który Ci smakuje.

Jogurt naturalny. Ser żółty jako dodatek do posiłku od czasu do czasu ok. Dobre źródło wapnia, jednak proporcja z fosforem już gorsza.

Jogurt naturalny. Ser żółty jako dodatek do posiłku od czasu do czasu ok. Dobre źródło wapnia, jednak proporcja z fosforem już gorsza. czyli oba sery są ok? A mozna je jesc zamiast sera mozzarella (nie smakuje mi)

Ser zolty mozna zrobic samemu. Zaraz wrzuce link tylko wbije do kompa.

i ty sie jeszcze pytasz pewnie ze tak wszystkie produkty bogate w weglowodany maja wplyw na tradzik dla mnie czekolada jest zabojcza jak wiekszosc slodkich rzeczy to samo z ostrymi przyprawami keczup i musztarda a i jeszzce ser zolty

[...] chorobę. Dodatkowo kup sobie żel OXY i zamiast mydła przemywaj twarz. Działa rewelacyjnie. Do tego zmień swoją dietę, jeżeli lubisz potrawy i wyroby mięsne to ogranicz. Ser żółty i gotowane jajka picie nadmiernie kawy, gorące napoje, gazowane napoje a zwłaszcza pepsi i cola, wszelkiego rodzaju musztardy i produkty na bazie octu, palenie [...]